이 책은 자존감 심리치료센터를 운영하며 가족과 연인, 친구에게 상처받은 수많은 내담자를 만나온 유은정 원장이

자신이 상담했던 사람들의 사례를 바탕으로 타인에게 상처받지 않고 자기 자신을 사랑하는 방법, 주체적인 삶을 만들어 나가는 방법을 알려준다.

많은 사람이 관계에 대해 고민하고 타인에게 상처 받는다. 모두에게 사랑받으려는 마음 탓이다.

남의 기준에 나를 맞추려 애쓰다보니 자신이 노력한 만큼 다른 사람에게도 기대하게되고 돌려받지 못하면 혼자 상처받게 된다. 심할경우 자존감 하락과 함께 폭식증이나 우울증등 심리적, 신체적, 불안 증상이 나타나기도 한다.

사람의 상처는 주변의 무관심이 아니라 “내편이라고 생각했던 사람”, “나를 챙겨줄 사람” 이라고 기대했던 상대가 외면 할때 생긴다.  또 상처입을 때는 거대한 비난이나 큰 잘못을 마주했을 때가 아니라 아주 작고 소소한

자신의 기대와 바람이 외면 당하는 순간이라고 한다.  상대에게 최선을 다했는데 돌아오는게 상처 뿐이라면 굳이 그 인연을 끌고 갈 필요가 없다고 조언한다.

그들이 당신의 친절과 배려를 밀어낸것이지 당신이 그들을 외면한것이 아니라는것.

한마디로 양보, 배려, 상대에 대한 관심으로 베푼 친절이 상대는 물론 나 자신에게 상처로 돌아오게 만들지 말라는 이야기다. 일, 사랑, 공부, 관계 그 모든 시작이 서툴고 어색한 사람들이 주체적인 삶을 만들어 나갈수 있도록 도와주는 심리 처방전이다. 특히 20대, 30대의 젊은 친구들에게 권하고 싶다.